تست سخت‌رویی کوباسا (Hardiness Scale)

تست سخت‌رویی کوباسا (Hardiness Scale) ابزاری روان‌شناختی است که توسط دکتر سالواتور مادّی و سوزان کوباسا طراحی شده و برای سنجش میزان سخت‌رویی افراد در مواجهه با استرس و چالش‌های زندگی به کار می‌رود.

سخت‌رویی به معنای توانایی ذهنی و روانی برای مقابله با مشکلات و تغییرات است. افرادی که سخت‌رویی بالایی دارند، زندگی را پرمعنا می‌دانند، احساس کنترل بر شرایط دارند، و چالش‌ها را فرصتی برای رشد تلقی می‌کنند. در مقابل، سخت‌رویی پایین با اضطراب، ناامیدی، و واکنش‌های منفی به استرس مرتبط است. این تست به افراد کمک می‌کند تا سطح تاب‌آوری خود را بشناسند و راهکارهایی برای تقویت توانایی‌های مقابله‌ای‌شان ارائه دهد. سخت‌رویی بالا معمولاً با سلامت روان بهتر و عملکرد مؤثرتر در زندگی شخصی و حرفه‌ای همراه است.

این تست ویژه بزرگسالان بوده و شامل 50 سوال میباشد که برای انجام آن حدود 15 دقیقه زمان لازم است.