تست ذهن‌آگاهی پنج عاملی (Five Facet Mindfulness Questionnaire – FFMQ)

هزینه انجام این آزمون:

ریال500.000

تست ذهن‌آگاهی پنج عاملی (Five Facet Mindfulness Questionnaire – FFMQ) ابزاری است که برای ارزیابی جنبه‌های مختلف ذهن‌آگاهی طراحی شده است. ذهن‌آگاهی به معنای آگاهی و حضور در لحظه‌ی حال، بدون قضاوت است و این تست به درک بهتر نحوه‌ی تعامل فرد با تجربیات خود کمک می‌کند. این تست شامل 39 سؤال است که تکمیل آن حدود 15 دقیقه طول می‌کشد.

مشخصات آزمون:

مدت زمان

تعداد سوال

گروه هدف

بزرگسالان

نوع گزارش

این آزمون چه چیزی را ارزیابی می‌کند؟

پنج عامل تست ذهن‌آگاهی

مشاهده (Observing): توانایی فرد برای توجه به تجربیات حسی، احساسات بدنی و محرک‌های بیرونی (مثل صداها و بوها).
شرح دادن (Describing): توانایی بیان افکار و احساسات با کلمات.
عمل کردن با آگاهی (Acting with Awareness): انجام کارها با تمرکز و توجه، نه به صورت خودکار یا بر اساس عادت.
عدم قضاوت در مورد تجربیات درونی (Non-judging of Inner Experience): عدم ارزیابی یا سرزنش خود برای داشتن احساسات یا افکار خاص.
عدم واکنش نسبت به تجربیات درونی (Non-reactivity to Inner Experience): توانایی مشاهده‌ی افکار و احساسات بدون واکنش سریع یا غرق شدن در آن‌ها.

آیا بلافاصله بعد از پرداخت به آزمون دسترسی پیدا می‌کنم؟

بله، پس از تکمیل موفق پرداخت، دسترسی به آزمون بلافاصله فعال می‌شود و می‌توانید آزمون را آغاز کنید.

گزارش آزمون به چه صورتی ارائه می‌شود؟

پس از اتمام آزمون، گزارش کامل و تحلیلی به‌صورت فایل PDF در اختیار شما قرار می‌گیرد و از طریق حساب کاربری نیز قابل دسترسی خواهد بود.

آیا اطلاعات و نتایج آزمون محرمانه است؟

بله. اطلاعات شخصی، پاسخ‌ها و نتایج آزمون کاملاً محرمانه بوده و تنها از طریق حساب کاربری شما قابل مشاهده است.

برای انجام این آزمون به چه مدت زمانی نیاز دارم؟

مدت زمان موردنیاز برای هر آزمون در بخش «مشخصات آزمون» درج شده است. پیشنهاد می‌شود آزمون را در محیطی آرام و بدون وقفه انجام دهید تا نتایج دقیق‌تری به دست آید.

آیا می‌توانم آزمون را دوباره انجام دهم؟

این موضوع به نوع آزمون بستگی دارد. در صورت فعال بودن امکان شرکت مجدد، می‌توانید مطابق شرایط اعلام‌شده دوباره آزمون را انجام دهید.

اگر برای تفسیر نتایج به راهنمایی نیاز داشته باشم چه کار کنم؟

در صورت نیاز می‌توانید از طریق دکمه «به مشاوره نیاز دارم» با روان‌شناسان یاریگر ارتباط برقرار کرده و برای دریافت تفسیر تخصصی نتایج یا مشاوره اقدام کنید.

🧠 برای تفسیر تخصصی نتایج به کمک نیاز دارید؟

اگر درباره نتیجه آزمون سؤال دارید یا می‌خواهید با کمک یک روان‌شناس آن را بررسی کنید، می‌توانید درخواست مشاوره ثبت کنید.

درخواست مشاوره تخصصی